Nutrisi yang baik sangat penting untuk bayi dan memberi mereka jumlah nutrisi yang tepat untuk melanjutkan sepanjang hari. Tidak hanya mereka dapat tumbuh sehat, tetapi mereka juga akan dapat tetap aktif dan mempertahankan berat badan yang tepat juga. Tidak pernah terlalu dini untuk memberikan contoh yang tepat untuk makan sehat pada anak-anak. Memulai dengan nutrisi yang bagus dan kebiasaan makan sebelumnya mengarah ke kebiasaan baik di kemudian hari.
Nutrisi Bayi
Karena bayi tumbuh sangat pesat di tahun pertama, nutrisi merupakan komponen penting dalam kehidupan mereka. Tahap bayi memulai perilaku makan, preferensi makanan, dan kebiasaan makan yang ditunjukkan di kemudian hari. Tergantung pada orang tua, bagaimana mereka diberi makan, kapan mereka diberi makan, dan apa yang mereka makan, mereka membentuk ide dan kebiasaan dari yang ditunjukkan kepada mereka.
Menyusui
Bergantung pada preferensi Anda dan apa yang mungkin Anda dengar, menyusui mungkin merupakan opsi yang Anda pilih untuk memberi makan bayi Anda. Ada juga pemberian susu botol yang banyak dinikmati orang tua juga karena berbagai alasan. Ada banyak tekanan di luar sana bagi ibu-ibu baru untuk menyusui bayi mereka daripada memberi susu botol ... baik itu dari dokter, pasangan, dan bahkan teman sebaya. Keputusan ini tidak didasarkan pada apakah Anda memberikan tekanan atau tidak, tetapi apakah Anda memilih untuk memberikan cara memperbanyak asi atau botol tergantung pada keputusan pribadi Anda untuk melakukannya. Ini adalah keputusan yang terbaik untuk Anda dan bayi Anda yang baru lahir. Namun, manfaat dari menyusui sebaiknya tidak diabaikan sebelum membuat keputusan bahkan sebelum bayi lahir. Mereka sangat penting, dan dapat membantu keputusan Anda untuk menyusui atau menyusui dengan botol.
Menyusui Atau Botol?
Ada banyak alasan mengapa seorang ibu harus menyusui lebih dari susu botol karena manfaat menyusui dibandingkan dengan pemberian susu botol. Meskipun susu formula bayi tampaknya sangat maju, masih ada manfaat untuk memberi makan bayi Anda dengan cara memperbanyak asi secara alami. ASI dirancang secara unik untuk memenuhi kebutuhan bayi Anda dengan lemak, karbohidrat, dan protein yang diperlukan dalam jumlah yang tepat. ASI juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan yang mengurangi jumlah infeksi pernapasan, infeksi telinga, dan bahkan diare. Menyusui dapat menjadi lebih efektif karena tidak perlu membeli susu formula, dan selalu pada suhu yang tepat untuk bayi.
Menyusui juga dipercaya dapat membantu melindungi anak Anda dari obesitas atau kelebihan berat badan saat mereka bertambah tua. Ini karena mereka bukan nutrisi yang dapat dideteksi seperti nutrisi atau antibodi peningkat kekebalan tubuh, tetapi mereka diketahui melalui tindakan menyusui anak Anda.
Ini karena dengan menyusui datang:
Kemampuan untuk mengontrol asupan makanan sendiri.
Ini adalah sesuatu yang kita semua dilahirkan dengan, dan memberi kita sistem peringatan yang memungkinkan kita tahu kapan kita lapar atau sudah cukup makan. Ini dikenal sebagai kepuasan. Kemampuan bayi untuk merespons isyarat-isyarat lapar ini bergantung pada campur tangan ibu atau bahkan kekurangannya ketika harus memberi mereka makan. Saat menyusui, ibu tidak bisa melihat seberapa banyak dia menyusui bayinya. Ini memungkinkan bayi memiliki kendali penuh atas berapa banyak yang mereka makan dan kapan mereka merasa harus berhenti. Ketika bayi diberi susu botol, ada lebih banyak kontrol oleh ibu untuk memilih berapa banyak bayi makan dan kapan mereka harus berhenti. Sang ibu akan memberi makan bayi seluruh botol, bahkan jika bayi merasa mereka penuh. Ketidakmampuan untuk menanggapi isyarat internal ini sebenarnya dapat mengganggu kemampuan mereka untuk mengatur sendiri seberapa banyak mereka merasa puas makan. Ketidakmampuan untuk mengendalikan atau mengelola asupan makanan inilah yang membuat kita makan berlebihan. Ini bisa menjadi awal dari obesitas pada anak-anak dan bahkan orang dewasa.
Penerimaan makanan sehat dalam sistem mereka.
Ibu menyusui harus memasukkan diet sehat ke dalam gaya hidup mereka. Ini untuk memberikan nutrisi sebanyak yang mereka bisa kepada bayi mereka saat menyusui. Ada penelitian yang menunjukkan bahwa rasa makanan yang dimakan oleh ibu menyusui meresap ke dalam ASI, memberikan rasa yang sama atau serupa. Memperkenalkan sayuran melalui caramemperbanyakasi.com sebelumnya telah terbukti memiliki perbedaan yang signifikan dalam transisi dan penerimaan sayuran ketika anak menjadi lebih tua karena paparan sebelumnya dengan rasa yang sama. Penerimaan awal makanan pada bayi memiliki banyak hubungannya dengan makanan yang ibu makan saat menyusui. Ini memungkinkan kebiasaan makan yang baik berkembang melalui kehidupan anak ketika mulai lebih awal melalui menyusui.
Memperkenalkan Makanan Padat Untuk Bayi Anda
Direkomendasikan oleh The American Academy of Pediatrics bahwa bayi diperkenalkan dengan makanan padat antara usia 4 dan 6 bulan. Sebelum memulai makanan padat, harus didiskusikan dengan dokter anak untuk memastikan bahwa anak Anda berada pada tahap yang tepat untuk memperkenalkannya. Pengenalan makanan padat dimulai dengan biji-bijian, sayuran dan buah-buahan; sementara akhirnya beralih ke makanan meja pada tahun pertama mereka. Interaksi antara pengasuh dan bayi dapat sangat mempengaruhi penerimaan bayi terhadap jenis makanan tertentu dalam makanan mereka.
Dorong Mereka Menerima Sayuran Pertama
Memperkenalkan Sayuran Untuk Bayi Anda
Pastikan Anda memperhatikan semua gerakan yang Anda lakukan saat menyusui. Ini karena meskipun Anda tidak mengatakan apa-apa, gerakan Anda dapat membuat semua perbedaan.
Pastikan untuk tidak setuju dengan mereka dengan meringis kembali dan menambahkan bahwa makanan itu "yucky". Cobalah untuk mengatakan "enak" sebagai gantinya.
Jangan menambahkan sesuatu yang manis ke sayuran. Ini karena Anda tidak ingin menutupi selera sayuran. Mereka tidak akan menyukai mereka pada akhirnya.
Jangan menyerah setelah beberapa penolakan. Terus mencoba memperkenalkan mereka dengan gerakan positif dan penampilan yang enak.
Cobalah untuk tidak memperkenalkan makanan apa pun yang tidak pantas atau tidak perlu untuk kesejahteraan bayi Anda. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan, FITS mengungkapkan bahwa bayi adalah:
mengkonsumsi lebih banyak kalori daripada yang sebenarnya mereka butuhkan; dan
makan di bawah jumlah buah dan sayuran yang direkomendasikan.
Ini termasuk bayi yang menerima jus buah, kentang goreng, dan makanan penutup yang tinggi gula sejak usia 4 hingga 6 bulan. Cobalah untuk tidak memperkenalkan makanan cepat saji dan makanan olahan dalam tahap kehidupan ini. Ini mungkin menggoda, tetapi menahannya dapat membantu anak Anda beralih ke kebiasaan makan yang lebih sehat di kemudian hari. Bayi membutuhkan jumlah natrium yang sangat sedikit, sementara banyak makanan dari tempat makanan cepat saji diproses dan memiliki nilai natrium yang tinggi di dalamnya. Ini mungkin membuat bayi tertekan.
Jus Buah Tidak dihitung sebagai Penyajian Buah
Tentu saja, memberikan jus prune, pear, atau apple untuk sembelit kadang-kadang dilakukan dan cukup baik; sebenarnya tidak ada manfaat nutrisi lain dari minum jus buah. Jus buah tidak dianjurkan untuk dimasukkan ke dalam makanan bayi sampai mereka berusia sekitar 6 bulan atau lebih, dan tidak boleh melebihi 4 hingga 6 ons per hari; sesuai dengan American Academy of Pediatrics. Ini bisa menurunkan asupan susu dan formula ketika jus buah diberikan lebih sering. Ini juga mengurangi jumlah buah utuh yang dimiliki bayi setiap hari. Jus buah dapat menyebabkan gigi berlubang dan menyebabkan diare pada beberapa bayi kecil. Konsumsi jus buah jenis ini secara berlebihan juga terkait dengan obesitas pada masa kanak-kanak karena tinggi gula, dan rendah nutrisi yang dibutuhkan. Banyak anak-anak mungkin juga menggunakannya sebagai sumber hidrasi di atas air karena rasanya lebih enak dan mereka lebih menyukainya.Klik disini
Jika jus buah diperkenalkan, itu harus dilakukan setelah usia 6 bulan dan harus 100% alami. Itu juga harus ditempatkan dalam cangkir sippy, dan tidak pernah dalam botol. Ini dapat mengurangi risiko gigi berlubang berkembang. Untuk mencegah ketergantungan padanya, jus buah harus diberikan dengan makanan dalam jumlah sedikit, dan tidak diminum sepanjang hari.
Ketika Berkaitan Dengan Nutrisi Bayi Yang Baik, Selalu Ingat Untuk Menjadi Model Peran Yang Luar Biasa
Semua kebiasaan, perilaku, dan rutinitas yang Anda miliki akan diperhatikan oleh bayi yang Anda miliki di rumah tangga Anda. Ini adalah waktu terbaik untuk mengubah segalanya sedikit dan merapikan cara Anda melakukan sesuatu. Mereka sangat dipengaruhi oleh tindakan Anda. Memastikan bahwa Anda memiliki kebiasaan sehat dapat membantu mereka membangun kebiasaan sehat. Anda ingin memastikan bahwa jika Anda tidak ingin mereka memakan makanan olahan, tinggi lemak, dan tinggi gula, Anda juga tidak memakannya. Seharusnya tidak menjadi "melakukan apa yang saya katakan, bukan seperti yang saya lakukan" jenis hal. Anda seharusnya tidak melakukannya jika Anda tidak ingin mereka melakukannya.
Pastikan bahwa lingkungan di mana bayi berada dalam merangkul semua makanan bergizi dan perilaku sehat yang diikuti semua orang. Ini akan menunjukkan kepada bayi Anda bagaimana mereka harus merangkul perilaku ini juga. Lakukan evaluasi terhadap rumah tempat Anda tinggal, dan pikirkan apa yang dapat diubah untuk mengubah lingkungan tempat bayi tumbuh. Apakah biji-bijian, buah-buahan, sayuran, protein, rendah lemak, dan makanan rendah sodium diterima dan didorong di rumah tangga kamu? Buat modifikasi yang akan bermanfaat bagi bayi, serta semua orang di rumah menjadi lebih baik ketika datang ke pilihan makan yang sehat, kebiasaan, dan rutinitas. Ini dapat membuat perbedaan besar dalam kehidupan setiap orang, bukan hanya kehidupan si kecil.
0 komentar:
Posting Komentar