Manfaat Buah Passion - Passion fruit adalah salah satu jenis buah yang tumbuh liar di hutan, berasal dari Amerika Selatan. Buah yang memiliki rasa asam telah banyak dibudidayakan oleh berbagai negara termasuk Indonesia. Ada lebih dari 500 jenis tanaman markisa, tetapi spesies yang paling banyak dibudidayakan adalah buah markisa kuning dan ungu. Buah ini memiliki bentuk bulat oval, dengan diameter 4 cm hingga 8 cm, cangkangnya keras seperti kulit manggis. Berat yang bisa dicapai oleh buah ini sekitar 35-50 g rata-rata.
Buah markisa mengandung banyak nutrisi dan nutrisi. Unsur gizi tertinggi dalam buah adalah vitamin C yang berfungsi sebagai penangkal radikal bebas dalam tubuh manusia. Kandungan nutrisi yang terkandung dalam markisa termasuk niacin, asam sitrat, karoten, kalsiu, besi, dan fosfor. Buah markisa yang telah ditempatkan dalam secangkir penuh mengandung 24, 5 gram serat, 130 IU vitamin A, lebih dari 5 gram protein, dan 13 karotenoid. Di dalam buah ada juga zeta, alpha carotene, beta, b-cryptoxanthin, dan lucopen.
Mie Ayam Jamur Medan
Mengkonsumsi buah markisa banyak manfaatnya, baik untuk kesehatan, kecantikan, dan juga untuk ibu hamil. Karena itu, Anda bisa menjadikan buah sebagai konsumsi keluarga sehari-hari untuk memenuhi kebutuhan akan nutrisi dan vitamin. Berikut ini adalah penjelasan lengkap tentang manfaat buah markisa:
Selain baik untuk kesehatan, manfaat buah markisa juga sangat bagus dan sering digunakan untuk kecantikan wajah, kesuburan, dan diet bagi wanita. Misalnya untuk kesehatan kulit, kebutuhan vitamin C dapat membantu menunda proses penuaan kulit. Tidak hanya itu, markisa juga dapat mendorong pertumbuhan dan perkembangan sel-sel kulit dengan memenuhi kebutuhan vitamin A.
Begitu banyak manfaat yang bisa diambil jika Anda mengonsumsi buah markisa secara teratur. Rincian penjelasan tentang beberapa manfaat buah ini meliputi:
1. Pencernaan Sehat
Khasiat buah markisa salah satunya adalah sebagai buah yang dapat menyehatkan proses pencernaan. Sistem pencernaan adalah salah satu sistem di dalam tubuh yang rentan terserang penyakit bakteri, jadi Anda membutuhkan makanan yang bisa membuatnya sehat.
2. Mencegah Pertumbuhan Kanker
Manfaat buah markisa sangat berguna untuk tubuh Anda yaitu untuk mencegah munculnya kanker berbahaya. Buah ini bisa menahan sel-sel yang rusak yang kemudian tumbuh menjadi kanker. Buah ini juga bisa memberikan daya tahan yang kuat untuk melawan kanker di dalam tubuh.
3. Menenangkan Asma
Manfaat buah markisa bagi penderita asma adalah menenangkan tubuh penderita saat serangan asma. Ketika asma kambuh, biasanya pasien akan panik karena mereka tidak bisa bernafas lebih lancar.
4. Menyegarkan Tubuh
Khasiat untuk tubuh manusia juga bisa digunakan untuk menyegarkannya. Tubuh segar adalah karakteristik tubuh yang sehat. Ketika Anda memiliki tubuh yang bugar, Anda tidak akan rentan terhadap penyakit dan tidak lelah dan cepat lelah.
5. Menenangkan Saraf
Salah satu penyebab depresi adalah adanya ketegangan saraf. Manfaat buah markisa dapat mengatasi depresi dengan membuat jaringan syaraf menjadi lebih tenang dan rileks. Saraf yang tenang akan membuat pikiran lebih jernih dan rileks.
6. Sumber Nutrisi
Manfaat buah markisa sebagai buah tidak hanya dapat digunakan sebagai buah pelengkap untuk makanan utama, tetapi juga bisa menjadi sumber utama nutrisi untuk Anda setiap hari. Anda tidak perlu membeli multivitamin yang cenderung mahal. Anda hanya perlu makan buah markisa.
7. Pengontrol Tekanan Darah
Manfaat buah markisa untuk darah, salah satunya adalah mengontrol tekanan agar tidak mudah naik dengan cepat. Tekanan darah tinggi merupakan ciri utama hipertensi. Dengan demikian, buah ini juga bisa mencegah hipertensi.
8. Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan tubuh adalah pertahanan pertama penyakit. Imunologi ini harus kuat sehingga dapat menangkal berbagai virus dan bakteri. Fungsi ini dapat ditemukan pada buah markisa. Manfaat buah markisa untuk memperkuat kekebalan tubuh telah diuji sehingga bisa menjadi sumber makanan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
9. Makanan Diet
Manfaat buah markisa bagi wanita juga bisa menjadi diet sehat. Anda tetap harus makan sambil melakukan program diet, tetapi hanya makanan bergizi yang dapat Anda konsumsi, misalnya buah markisa.
10. Mencegah Sariawan
Buah markisa adalah salah satu jenis buah yang mengandung cukup banyak vitamin C. Buah ini dapat membantu Anda untuk mencegah timbulnya sariawan. Manfaat lain dari buah ini adalah ia mampu menjaga kesehatan di rongga mulut Anda.
Selain 10 manfaat di atas, manfaat buah markisa untuk kesehatan juga memiliki 10 manfaat yang perlu Anda ketahui, yaitu:
1. Obat untuk anemia
2. Jadikan kulit sehat
3. Anti-oksidan
4. Membantu pertumbuhan tulang
5. Gigi sehat
6. Otak sehat
7. Buat mata Anda lebih sehat
8. Sirkulasi darah
0 komentar:
Posting Komentar